MCT تیل اپنی چربی جلانے والی خصوصیات اور آسان ہاضمہ کے لیے انتہائی مقبول ہے۔ بہت سے لوگ وزن کے انتظام اور ورزش کی بہتر کارکردگی کے ذریعے اپنے فٹنس اہداف کی حمایت کرنے کے لیے MCT تیل کی صلاحیت کی طرف راغب ہوتے ہیں۔ دل اور دماغ کے لیے اس کے فوائد سے ہر کوئی فائدہ اٹھا سکتا ہے۔
یہ کس لیے استعمال ہوتا ہے؟
عام طور پر، لوگ مدد کے لیے MCT استعمال کرتے ہیں:چکنائی یا غذائی اجزاء لینے میں دشواریوزن کم کرنابھوک کنٹرولورزش کے لیے اضافی توانائیسوزش
ایم سی ٹی آئل کیا ہے؟
MCTs "آپ کے لیے بہتر" چربی ہیں، خاص طور پر MCFAs (میڈیم چین فیٹی ایسڈز)، عرف MCTs (میڈیم چین ٹرائگلیسرائیڈز)۔ MCTs چار لمبائیوں میں آتے ہیں، 6 سے 12 کاربن لمبی۔ "C" کا مطلب ہے کاربن:
C6: کیپروک ایسڈ
C8: کیپریلک ایسڈ
C10: کیپرک ایسڈ
C12: لوریک ایسڈ
ان کی درمیانی لمبائی MCTs کو منفرد اثرات دیتی ہے۔ وہ تیزی سے اور مؤثر طریقے سے توانائی کی طرف مائل ہو جاتے ہیں، اس لیے جسم کی چربی میں تبدیل ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔ میڈیم چین فیٹی ایسڈز کے "سب سے زیادہ میڈیم"، C8 (کیپریلک ایسڈ) اور C10 (کیپرک ایسڈ) MCTs کے سب سے زیادہ فوائد ہیں اور MCT آئل میں دو ہیں۔ ("دونوں" پروڈکشن لائن C8 اور C10 کی 98٪ پاکیزگی تک پہنچنے کے قابل ہے)
یہ کہاں سے آتا ہے؟
MCT تیل عام طور پر ناریل یا پام کی دانا کے تیل سے بنایا جاتا ہے۔ دونوں میں ایم سی ٹی ہے۔
جس طرح سے لوگ ناریل یا پام کرنل کے تیل سے MCT تیل حاصل کرتے ہیں وہ فریکشنیشن نامی عمل کے ذریعے ہوتا ہے۔ یہ ایم سی ٹی کو اصل تیل سے الگ کرتا ہے اور اسے مرکوز کرتا ہے۔
پوسٹ ٹائم: نومبر-19-2022
